Embarazo

Está claro que conseguir un embarazo aunque en ocasiones ocurre muy facilmente, no deja de ser algo complejo y que debemos reconocer como un milagro de vida.

Muchas veces cuando más deseas quedar emabarazada, suele ser más dificl lograrlo, pero relájate y confia en que lo lograrás.

Pero es bueno que tomes en cuanta estas recomendaciones:

Antes de quedar embarazada, se recomienda que empieces a tomar ácido fólico, varios meses antes de la gestación.

Ir a una revision ginecologica antes de la concepción para asegurarnos que todo está bien.

Llevar una vida activa, (ejercitarse diariamente y evitar el sedentarismo)

Evitar cualquier trastorno físico, ya sea obesidad o extrema delgadez. Esto no ayuda en lo mas mínimo a un embarazo.

Evitar el estres.

Evitar el contacto con agentes tóxicos que puedan representar riesgos.

Llevar una dieta sana y balanceada, generalmente se recomienda la dieta mediterranea.

No prorogar la edad de la gestación, es importante saber que despues de los 35 años hay una disminución en las probabilidades de gestación.

Entre los hábitos de vida que debes evitar está claro que sería, el alcohol y las drogas.

Es importante que tu pareja también tome en cuenta éstas recomendaciones.

 

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